GBI PRJ (CK7)

Hidup manusia tidak pernah lepas dari yang namanya kebersamaan dan hubungan dengan orang lain. Hubungan yang kita jalani membawa dampak luas, baik secara sosial, emosional, maupun rohani. Hubungan yang harmonis dengan orang-orang di sekitar akan membawa dampak positif bagi kondisi emosional. Sebaliknya, hubungan yang buruk akan membuat hidup terasa tidak nyaman dan mengganggu ketenangan batin.

Dampak hubungan yang retak juga mempengaruhi kehidupan rohani. Hubungan kita dengan Tuhan menjadi terhalang, dan membuat kita kesulitan merasakan hadirat-Nya saat berdoa, padahal justru dalam masa seperti itulah kita sangat butuh Tuhan. 

Banyak orang mengalami kepahitan hidup namun menutup diri serta enggan untuk menyelesaikan akar permasalahannya. Masalah yang dibiarkan tanpa penyelesaian akan terus bertumpuk dan membesar. Sayangnya, banyak orang memilih menarik diri dari lingkungan dan keluarga. Padahal, dalam setiap hubungan yang retak, kita perlu menyadari peran kita di dalamnya dan mencari tahu kehendak Tuhan agar proses pemulihan dapat terjadi.

Childhood Experience
Pemulihan atau healing berarti kesembuhan dan pemulihan keadaan dari dalam, terutama oleh Tuhan. Luka batin dan sakit hati tidak hanya berdampak pada kondisi emosional dan kerohanian, tetapi juga memengaruhi kesehatan fisik.

Penelitian Childhood Experience oleh Vincent Valentine terhadap sekitar 17.000 responden menunjukkan, trauma dan luka batin masa kecil meningkatkan risiko timbulnya penyakit kronis saat dewasa.

American Psychological Association (APA) menjelaskan, rasa stres yang dipendam dalam jangka panjang dapat memperburuk gangguan sistem kekebalan tubuh atau imun.

Mazmur 34:18
TUHAN itu dekat kepada orang-orang yang patah hati, dan Ia menyelamatkan orang-orang yang remuk jiwanya.

Tuhan hadir sebagai sumber kekuatan dan perlindungan, terutama di masa-masa sulit. Kita diundang untuk mendekat kepada-Nya dengan kerendahan hati dan bertobat agar jiwa kita dipulihkan terlebih dahulu.

Mengatasi Penyebab Keretakan Hubungan
Penyebab utama keretakan hubungan sering kali berakar dari emosi yang tidak terkelola dengan baik. Emosi sebenarnya berfungsi baik untuk mengekspresikan perasaan, namun menjadi berbahaya jika terlampau melewati batas wajar. Amarah yang berlebihan atau kesedihan yang berlarut-larut dapat merusak kehidupan.

Kemarahan atau rasa tersinggung yang pertama kali muncul hanyalah celah kecil. Namun, jika dipelihara dengan kebencian, dendam, dan iri hati, celah tersebut akan membesar menjadi lubang yang dalam dan merusak masa depan.

Amsal 14:30
Hati yang tenang menyegarkan tubuh, tetapi iri hati membusukkan tulang.

Yakobus 3:14-16
Jika kamu menaruh perasaan iri hati dan kamu mementingkan diri sendiri, janganlah kamu memegahkan diri dan janganlah berdusta melawan kebenaran! Itu bukanlah hikmat yang datang dari atas, tetapi dari dunia, dari nafsu manusia, dari setan-setan. Sebab di mana ada iri hati dan mementingkan diri sendiri di situ ada kekacauan dan segala macam perbuatan jahat.

Raja Saul menjadi contoh akibat buruk dari memelihara rasa iri hati serta kebencian. Saul iri terhadap Daud karena ia berhasil mengalahkan Goliat dan menerima banyak pujian dari rakyat. Saul terus melubangi celah hatinya dengan kecurigaan dan niat membunuh, hingga akhirnya Roh Tuhan undur darinya dan jiwanya diganggu oleh roh jahat (1 Samuel 16:14). Kebencian membuat Saul tidak lagi mau mendengarkan firman Tuhan dan terpisah dari Allah.

Bagaimana untuk memulihkan hubungan serta menyembuhkan luka hati? Ada tiga langkah yang bisa kita pelajari serta lakukan:

1. Keluar dari Kesendirian dan Membuka Diri
Saat menghadapi masalah, jangan lari, mengurung diri, atau mengasingkan diri. Daud pernah merasa sangat kesepian dan tertekan dalam pelariannya dari Saul (Mazmur 142:4). Namun, Daud menyadari bahwa ia tidak benar-benar sendiri. Tuhan menyediakan orang-orang di sekitarnya, seperti Yonatan yang menjadi sahabat setia dan selalu melindunginya, Imam Ahimelekh yang memberinya makan, keluarga Daud yang datang mencarinya di Gua Adulam, Nabi Gad yang memberikan arahan rohani, dan orang-orang lainnya.

Jadi, kita perlu mulai mengelola emosi pribadi dengan baik, berhenti berprasangka negatif terhadap banyak orang, serta mulai membangun komunikasi yang baik kembali dengan orang lain serta keluarga.

2. Kembali Percaya, Mengasihi, dan Melibatkan Tuhan
Daud tidak terus-menerus meratapi nasibnya. Di Gua Adulam, Daud merangkul dan menjadi pemimpin bagi 400 orang yang sedang berada dalam kesukaran, terlilit utang, dan patah hati agar mereka dapat bangkit bersama. 

Jadi, ketika kita berhenti terus-menerus mengasihi diri sendiri secara berlebihan, mental korban, dan mulai membagikan belas kasihan kepada orang lain, pemulihan akan terjadi.

3. Mengampuni dan Melupakan (Forgive and Forget)
Berhenti merasa terus-menerus marah ataupun menyimpan dendam terhadap kesalahan orang lain. Mengampuni adalah keputusan aktif yang diucapkan dan ditunjukkan melalui sikap. Pengampunan akan membebaskan beban emosional, rasa cemas ataupun amarah, serta memulihkan kesehatan fisik dan mental kita.

Saat melupakan kesalahan yang pernah dilakukan oleh orang lain terhadap kita mungkin bukan berarti hilang ingatan secara medis, melainkan memilih untuk tidak lagi mengingat-ingat rasa sakitnya, ataupun mengungkit-ungkit kesalahannya. 

Kita mengubah ingatan pahit tersebut menjadi pelajaran berharga serta perlindungan untuk masa depan tanpa lagi merasakan kepedihan yang mendalam.

Kolose 3:13
Sabarlah kamu seorang terhadap yang lain, dan ampunilah seorang akan yang lain apabila yang seorang menaruh dendam terhadap yang lain, sama seperti Tuhan telah mengampuni kamu, kamu perbuat jugalah demikian.

Jadilah seperti Daud yang menjadi untuk mengampuni dan melupakan kejahatan Saul. Walaupun Saul berusaha membunuhnya beberapa kali, Daud berulang kali menolak untuk membalas dendam ketika memiliki kesempatan. Bahkan saat Saul gugur di medan perang, Daud mengoyakkan pakaiannya, meratap, dan sangat menghormati Saul (2 Samuel 1:11–12). Daud menjadi pemenang karena berhasil mengalahkan ego dan emosi negatif di dalam dirinya. Mengalahkan Goliat menunjukkan keberhasilan Daud bersama Tuhan, namun mengampuni Saul menunjukkan ketulusan hatinya di dalam Tuhan.

Rekonsiliasi dan pemulihan, baik terhadap orang lain maupun di dalam diri dan hidup kita sendiri ini dapat terjadi. Namun, pemulihan yang sejati membutuhkan kerendahan hati serta penyerahan yang sepenuhnya kepada Tuhan. Andalkanlah Dia. 

Mengampuni adalah bentuk rasa syukur atas pengampunan yang telah kita terima juga terlebih dahulu dari Allah. Dengan menyatakan pengampunan dan melupakan masa lalu, kita tidak lagi dikuasai oleh rasa luka batin, melainkan berjalan menuju kemenangan demi kemenangan bersama Tuhan dan orang-orang yang Ia percayakan serta tempatkan dalam hidup kita.

Roh Kudus menjamah, menyembuhkan, dan memulihkan setiap hati yang hancur, memampukan setiap kita untuk mengasihi dan mengampuni, serta membawa hidup setiap kita untuk masuk ke dalam pemulihan yang sempurna di dalam Tuhan Yesus Kristus yang mengasihi, mengampuni, dan memberkati kita.

Tuhan Yesus Memberkati