Mungkin kita sering mengalami kelelahan dalam hidup kita. Masalahnya, kelelahan kita itu seperti apa ?Kelelahan jasmani, kelelahan rohani, atau kelelahan seperti apa ?
Pahamilah kapan tubuh dan pikiran kita mengirimkan signal untuk memutuskan beristirahat sejenak.
Apa itu resting (beristirahat) ?
Resting artinya berhenti sejenak dari rutinitas atau kegiatan yang biasa kita lakukan sehari-hari dengan tujuan memulihkan kondisi kita seperti semula. (KBBI)
Mengapa manusia membutuhkan istirahat ?
1. Memulihkan Kekuatan Tubuh
2. Meningkatkan Produktivitas
3. Mencegah sakit penyakit, sebab dengan beristirahat kita mendapatkan tubuh yang fit kembali
4. Menjaga berat badan
Orang yang tidur tidak teratur, maka berat badan akan alami turun-naik.
Kapan signal istirahat keluar ?
1. Lelah berkepanjangan. Baru kerja sedikit, melayani sebentar sudah menjadi lelah; mungkin perlu istirahat.
2. Mood tidak stabil.
3. Tubuh mengirim signal. Kita sendiri yang dapat mengenal tubuh kita memerlukan istirahat.
Jenis Istirahat :
1. Istirahat jasmani
Keadaan dimana kita tidak melakukan aktivitas apapun dengan tujuan memulihkan kondisi fisik kita secara maksimal.
2. Istirahat rohani (mental)
Keaadaan dimana kita mengistirahatkan otak kita dengan mengesampingkan segala kesibukan yang dapat menyita pikiran kita. Sebab tanpa disadari dengan terus sibuk dengan gadget, dapat membuat kita lelah.
Mari kita lihat kisah di Alkitab yang dialami Nabi Elia (seorang nabi yang mengalami kelelahan).
Kisah ini mulai ditemukan di 1 Raja-raja 17 :
1. Elia ditepi sungai Kerit (1 Raja-raja 17)
2. Elia dan Janda di Sarfat (1 Raja-raja 17)
3. Elia bertemu Obaja (kepala istana dari raja ahab) dan Ahab (1 Raja-raja 18)
Tugas yang menguras tenaga
(1 Raja-raja 18 : 20 - 46)
Menyebabkan 2 kelelahan bagi Nabi Elia setelah mengerjakan tugas, yaitu :
1. Kelelahan Jasmani (1 Raja-raja 18)
Elia baru saja selesai membantai 450 nabi Baal. Elia berlari mendahului Ahab ke Yizreel. Ia berlari sejauh 6 mil.
2. Kelelahan Mental (1 Raja-raja 19)
Izebel sang ratu bertekad membunuh Elia, hal ini membuat Elia tertekan.
1 Raja-raja 19 : 3 - 4
Maka takutlah ia, lalu bangkit dan pergi menyelamatkan nyawanya; dan setelah sampai ke Bersyeba, yang termasuk wilayah Yehuda, ia meninggalkan bujangnya di sana. Tetapi ia sendiri masuk ke padang gurun sehari perjalanan jauhnya, lalu duduk di bawah sebuah pohon arar. Kemudian ia ingin mati, katanya : Cukuplah itu ! Sekarang, ya Tuhan, ambilsh nyawaku, sebab aku ini tidak lebih baik dari nenek moyangku.
Yang tidak boleh dilakukan saat mengalami kelelahan :
1. Menyendiri
2. Lupa makan, minum, istirahat
3. Melupakan Tuhan (Elia melupakan kebaikan Tuhan)
4. Berada didalam lingkungan toxic (Elia berada di padang gurun yang kering dan tandus)
Yang Harus Dilakukan Saat Kelelahan :
1. Tidur
2. Makan dan minum yang bergizi
3. Mencari Tuhan
Berdoa dan berbicara dengan Tuhan.
4. Berada dalam lingkungan sehat rohani
Tetaplah dalam lingkungan Cool.
Saat kita lelah, Tuhan ingin kita istirahat, Tuhan ingin kita melanjutkan aktifitas; lalu setelahnya :
1 Raja-raja 19 : 15 - 16
Firman Tuhan kepadanya : Pergilah, kembalilah ke jalanmu, melalui padang gurun ke Damsyik, dan setelah engkau sampai, engkau harus mengurapi Hazael menjadi raja atas Aram. Juga Yehu, cucu Nimsi, haruslah kauurapi menjadi raja atas Israel, dan Elisa bin Safat, dari Abel-Mehola, harus kauurapi menjadi nabi menggantikan engkau.
Kesimpulan :
1. Kita harus mengerti batas kekuatan tubuh jasmani dan rohani kita sendiri, melebihi siapapun. Beranilah berkata Tidak, saat kita sudah overload dalam tugas kita.
2. Mengambil waktu istirahat adalah baik untuk kita me-recharge tubuh jasmani dan rohani kita sebelum kita siap dan bisa lebih maksimal lagi dalam bekerja maupun pelayanan.
3. Kita harus fokus beristirahat saat istirahat dan setelah kita pulih, kita harus kembali fokus bekerja dan pelayanan. Jangan ingin istirahat saat sedang bekerja dan pelayanan, namun jangan ingin pelayanan dan bekerja saat sedang istirahat.
Tuhan Yesus Memberkati
