GBI PRJ (CK7)

Terkadang kita berpikir dan mengira suatu makanan atau masakan itu baik, tetapi ternyata tidak sesuai dengan kriteria makanan yang menyehatkan, karena dibuat, diolah, dan dikemas dengan tidak baik. 

Misalnya, mengkonsumsi daging merah yang diolah secara benar sesuai kriteria kesehatan dapat bermanfaat bagi kita, namun apabila kurang benar karena disertai terlalu banyak garam, maka akan sangat tidak baik bagi kesehatan. Lalu, sosis atau sate yang diolah dengan berbagai macam bahan tambahan, juga kurang baik bagi tubuh, sekalipun mungkin terlihat lezat, dan enak rasanya. 

Batasi mengkonsumsi makanan yang berisiko mengandung bahan-bahan dengan karsinogen (zat yang dapat menimbulkan kanker dalam jaringan tubuh kita), misalnya popcorn yang dibuat di dalam kertas bungkus dan dipanaskan ke dalam microwave. Demikian juga, makanan atau masakan lain yang masih panas lalu dibungkus plastik ataupun stirofoam (gabus sintetis terbuat dari polistirena, tahan panas, tidak mudah bocor, ringan, dan berwarna putih), itu kurang disarankan untuk kesehatan kita. 

Hati-hati juga dalam mengkonsumsi buah-buah ataupun sayur yang tidak dicuci, karena dapat terkontaminasi pestisida (zat beracun untuk membunuh atau membasmi hama). Selain itu, makanan-makanan ikan laut yang terkontaminasi zat-zat berbahaya seperti merkuri, serta lainnya. 

Kurangi juga mengkonsumsi gula atau makanan dengan kadar gulanya yang berlebihan, serta pemanis buatan misalnya aspartam (pemanis buatan berkalori rendah dengan kemanisan 160 kali gula sukrosa yang digunakan sebagai bahan tambahan makanan), maupun minuman berkarbonasi (soft drinks yang sama sekali tanpa nutrisi, apalagi dikemas dalam wadah kaleng alumunium), sebab akan melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat ingin terus makan, dan merupakan salah satu pemicu atau penyebab kanker. Jadi, waspada terhadap makanan-makanan dalam kemasan kalengan, misalnya sarden ataupun tomat kaleng. 

Sebaiknya, berhenti mengkonsumi alkohol dan kecanduan rokok, karena dapat meningkatkan risiko mengalami beberapa jenis penyakit, misalnya strok (serangan otak, biasanya disertai kelumpuhan) ataupun kanker, seperti payudara, usus, hati, mulut, tenggorokan, dan lainnya.

Sebaliknya, perbanyaklah makan makanan-makanan organik yang baik untuk kesehatan, seperti serat, bawang putih, maupun sayuran bersih. Seringlah juga mengatur atau menyediakan waktu untuk beraktivitas dan olahraga, yang dapat memberikan energi, semangat, serta mendukung kekebalan tubuh. 

Kurangi pula mengkonsumsi makanan-makanan yang terlalu asin atau kadar garam yang tinggi, karena dapat mempengaruhi hormon-hormon dalam tubuh secara kurang baik. 

Hati-hati terhadap lemak trans (trans fat) misalnya yang ada dalam margarin maupun roti-roti. Lebih baik tidak mengkonsumsi margarin lagi. Ada pula roti gandum yang memakai bahan margarin di dalamnya, jadi telitilah sebelum membeli dam memakannya. 

Jagalah pola makan dan gaya hidup kita, termasuk bagi anak-anak kita sejak mereka masih kecil. Faktor kegemukan pun dapat mempengaruhi potensi mengalami sakit kanker. Milikilah penguasaan diri atau self-control yang baik terhadap pola makan, yang juga merupakan salah satu dari buah Roh. Meski perubahan yang baik itu perlu waktu, tetapi yakinlah kita pasti bisa dan masih ada harapan, sambil mengerjakan bagian kita untuk dilakukan seperti melalui program detoksifikasi, puasa, maupun makan makanan yang sehat-sehat saja seperti sayur bayam, memasak masakan resep sehat, dan belajar pengetahuan yang benar terkait kesehatan. 

Galatia 5 : 22 - 23
Tetapi buah Roh ialah : kasih, sukacita, damai sejahtera, kesabaran, kemurahan, kebaikan, kesetiaan, kelemahlembutan, penguasaan diri. Tidak ada hukum yang menentang hal-hal itu. 

Ingat, yang enak-enak dan mahal itu belum tentu sehat. Janganlah mengeluh susah atau terpengaruh pendapat orang lain tentang tidak perlu menjaga pola hidup sehat. Karena itu, jagalah kesehatan kita dengan bijak, serta sayangi organ-organ tubuh kita, terlebih karena Tuhan Allah telah menciptakan kita secara dahsyat dan ajaib !

Amsal 14 : 12
Ada jalan yang disangka orang lurus, tetapi ujungnya menuju maut. 

Amsal 8 : 10 
Terimalah didikanku, lebih dari pada perak, dan pengetahuan lebih dari pada emas pilihan. 

Mazmur 139 : 14
Aku bersyukur kepada-Mu oleh karena kejadianku dahsyat dan ajaib; ajaib apa yang Kaubuat, dan jiwaku benar-benar menyadarinya. 

Tuhan Yesus Memberkati